Program akcí

Total body training

Lektor: Mgr. Pavel Kapoun, Ph.D.

Workshop kondiční přípravy propojuje taneční a fitness prvky s cílem rozproudit energii, podpořit radost z pohybu a aktivovat celé tělo. Důraz je kladen na rozvoj kondičních i koordinačních schopností – vytrvalosti, síly, rychlosti, rytmiky a flexibility. Lekce má dynamickou strukturu: od úvodního warm-upu přes krokové variace a izolace až po závěrečné protažení. Následuje intenzivní vytrvalostně-silová část inspirovaná programy jako Insanity či BodyForm, zaměřená na posílení celého těla, kterou uzavírá vědomé uvolnění a regenerace.

Současně s workshopem se přihlašujete na Konferenci Radost z pohybu: Jak na to v rámci vzdělávání II.