Program akcí

Bodybalance – hravě do rovnováhy a síly

Lektorka: Mgr. Alena Koblížková, Ph.D.

Inspirativní workshop kombinuje dynamické a statické formy balančního zatížení s prvky pomalého tonizačního cvičení (slow toning), doplněnými o inspiraci metodami pilates a jógy. Důraz je kladen na vědomou kontrolu pohybu, dechovou synchronizaci a stabilizační funkci trupu v rámci komplexních pohybových vzorců. Využití nestabilních a podpůrných pomůcek (jógové bloky, pěnové válce, fasciální míčky) umožní modulaci zátěže a variabilitu pohybových podnětů.

Současně s workshopem se přihlašujete na Konferenci Radost z pohybu: Jak na to v rámci vzdělávání II.